1.Omega 3 sniadanie i kolacja jezeli jesz duze ilosci to mozesz dzielic, jak jets to okolo 2-3g dziennie to daj calosc w jednym posilku 2.MZB ZMA wieczorem tak:-) opcjonalnie okolotreningowo 3.Komplex wit. B do obiadu do sniadania lub ptrzed treningowo 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja z dala od treningu 5.K2 D3 do obiadu mozesz dac do o3 [...]
http://www.sfd.pl/Beta-Alanina,_suplement_rewolucyjny_-_artykuł-t389256.html I skoncz spamować głupimi tematami stosował ktoś czy nie! Sam sprawdz i podziel sie efektami.
Kreatyna CM3 przedtreningowka MusclePharm - Assault 740 po treningowka Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix Bcaa Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Beta alanina do tego a jaka to ma byc odrzywka na mase Zmieniony przez - djcamilio1986 w dniu 2013-11-10 19:03:36
Kreatyna jw. albo w stałej suplementacji 3-5g codziennie. Beta alanina tylko w dni treningowe 3g przed i po treningu lub jedna podwójna porcja przed treningiem. Jest kilka opcji;-)
praktycznie mozna polaczoc oba;-) osobiscie bym wolal nitro energizera i dorzucil pojedyncza forme kreatyny z beta alanina i zrobil sobie z tego fajny cyklon:-))
[...] zaraz po spożyciu mogą być inne ze względu na dodatki. Jedakże one nie determinują finału. Ja jestem zwolennikiem prostych form kreatyny + ewentualne dodatki też solo: beta alanina, kofeina, cytrulina, aakg, agmatyna, etc. Wszystko zależy od celu/stażu/wieku/portfela. Inna sprawa, że nitro to przeciętny, żeby nie powiedzieć słaby stack. [...]
Naprawde nikt poza tymi 2 osobami tego nie testował? Skłąd naprawde fajny: Informacja żywieniowa dla 100g / porcji (80g): Wartość energetyczna 1430 kJ (342 kcal) /1144 kJ (273 kcal) Białko 43,2 g / 34,5 g w tym BCAA 8,8 g / 7,0 g Węglowodany 35,2 g / 28,2 g w tym cukry 1,0 g / 0,8 g Tłuszcz 0,9 g / 0,7 g w tym [...]
[...] suplementy kreatyna no bostery itd 7) stosowane wcześniej spalacze animal cuts.machine mam burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono.no xplode beta alanina, bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
- sok z buraka (buraki całe, ale spożyte wcześniej z racji konieczności ich strawienia) - szczypta soli (nie za dużo skoro pod sporty walki i nie oczekujemy efektu nadmiernej pompy) - beta - alanina I myślę na początek to wystarczy w zupełności
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j./w. z beta alaniną bardzo fajne połączenie i produkt dość fajnie cenowo wygląda, jednak odczekaj trochę dłużej przed następnym cyklem po jeden miesiąc to trochę za krótko
No wlasnie kupilem universala , cm3 mialem kupic na dniach ale narazie nie bede kupowal , beta alanina z activlabu 128kaps moze byc ? Sie pogubilem to co bylo by lepsze jak na 1 cykl z creatyna Universal,cm3 , czy monohydrate z vitalmaxa ? Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-03-30 00:55:26